کے شکار لوگوں کی علامات (depression) ڈپریشن



زندگی کی چالاکیاں اور شدت سے تبدیلیوں کے باوجود، آج بھی کئی لوگ ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں۔ اس حالت کو پہچاننے اور مدد حاصل کرنے کیلئے اہم ہے کہ ہم دباؤ کے اشاروں کو سمجھیں۔ اس مقالے میں ہم آپ کو دباؤ کے اشاروں کے بارے میں بتائیں گے تاکہ آپ اگر کسی کو ان میں سے کچھ دیکھیں تو فوراً ان کی مدد کر سکیں۔


اشارہ #1: تنہائی اور اکیلاپن

اکیلاپن یا تنہائی دباؤ کے اشاروں میں سے ایک ہے۔ ڈپریشن کے شکار لوگ عام طور پر اپنی معاشرتی اور خاندانی زندگی سے دور ہو جاتے ہیں۔ وہ اکیلا محسوس کرتے ہیں اور دوسروں سے دور رہنے کی کوشش کرتے ہیں۔



اشارہ #2: خود انکار اور کمزوری کا احساس

ڈپریشن کے متاثرہ افراد کمیابی اور کمزوری کا احساس کرتے ہیں۔ وہ اپنی کامیابیوں کو نظرانداز کرتے ہیں اور خود کو کمزور محسوس کرتے ہیں۔



اشارہ #3: نیند میں تبدیلی

ڈپریشن کے اشاروں میں سے ایک اہم اشارہ ہے نیند کی مسائل کا ظاہر ہونا۔ زیادہ سونے یا بہت کم سونے کی صورت میں دباؤ کا اشارہ ہو سکتا ہے۔


اشارہ #4: بڑی میں کمی

ڈپریشن کے زیرِ اثر افراد کھانا بنانے کی شوقینی میں کمی کرتے ہیں اور وزن کم ہو جاتا ہے۔ اس کے برعکس، کچھ لوگ دباؤ کے زیرِ اثر زیادہ کھاتے ہیں اور وزن میں اضافہ کرتے ہیں۔



اشارہ #5: انتھک تھکاؤ

ڈپریشن کے اثرات کی بنا پر افراد معمولی سے زیادہ تھکتے رہتے ہیں۔ وہ سادہ کاموں میں بھی تھک جاتے ہیں اور ایک عام دن کو بھی بڑے مشقت سے گزارتے ہیں۔



اشارہ #6: دل کی دھڑکن  کا تیز ہونا

ڈپریشن کے اثرات کی بنا پر دل کی دھڑکن کی تیزی میں تبدیلی ہوتی ہے۔ افراد احساس کرتے ہیں کہ ان کا دل تیزی سے دھڑک رہا ہے، جس سے ان کو گھبراہٹ کا احساس ہوتا ہے۔



اشارہ #7: مواد کا استعمال

ڈپریشن کے زیرِ اثر افراد مواد کا زیادہ استعمال کرنے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ اپنے احساسات سے بچ سکیں۔ مواد کا مسئلہ یہاں ایک اہم اشارہ ہوتا ہے کہ کسی شخص کا دباؤ کے زیرِ اثر

By : Usman Ahmad.